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生活可能是繁忙和凌乱,有时移动得太快

有时候我不记得上次与自己独处或者我的想法很清楚

你是否达到了不听别人说的话,因为你甚至不听自己的意思

当我接近这个状态时,我会把床叫到“床营地”

它只适合我一整天,在家里,在床上

下班回家或周末外出

独自一人,无所事事,只需放松,专注于自己

没有工作,没有账单支付,没有洗衣,没有清洁,没有组织,没有电话或电子邮件,没有差事

没有外面的世界

跟我一个人住

整天

在床上

我非常认真地对待这些日子,并为他们精心策划,在我的卧室里创造一个宁静的避难所

前一天晚上,床上摆满了清脆的床单,加上额外的枕头,桌子摆放着我想在床上做的东西 - 书籍,电影或工艺品

一个舒缓的播放列表准备就绪

我搬进了舒适的椅子

前一天准备餐点和小吃,在床上和托盘上吃

为这个场合穿着同样重要

这不是我头发,汗水,旧袜子和破旧内衣的日子

我把拖着拖鞋拖到床底下

特殊睡衣专为睡前营地设计

我总是喜欢一件珠宝和一种特殊的香水

每个床营日都不同,取决于送我到床上的东西

疲惫的一天是柔和的爵士乐和午睡,在2号午睡和3号午睡之间进行长时间的热水浴

压力可以让我在整个赛季中看到一部好小说,一部电影和/或一部最喜欢的电视节目,一个工艺项目或一个家庭美容水疗中心 - 任何能让我忘记任何导致压力的东西

在整个寒假过后,房子的客人终于离开了,非常需要安静的一天,几乎受伤了

所有床营日的共同点是清除我的思想,平息我的精神

世界似乎并不那么苛刻,我能感受到问题的解决方案,这些问题开始出现,良好的能量正在回归

我感到温暖和放松

度过美好的一天,照顾我

我能感受到身体,精神和精神上的差异

我希望每天都这样

当我们在求助时不听我们的身体时,我们会对自己造成真正的伤害

这种压力并没有让我们认真思考并且脾气暴躁

当我们不听我们的身心需要并让压力接管时,它会导致严重的健康问题

毫无疑问,获得足够的睡眠有助于我们表现和感觉更好

一旦你起床,从丰盛的早餐开始,在一天中的其余时间吃得更健康,将提供更高水平的能量和更清晰的想法

寻找自我修养,冥想,白天去健身房或瑜伽课,阅读一本好书中的章节,或者只是安静和平静一段时间同样重要,不应轻易对待或轻易解雇

我们必须成为我们自己的最佳倡导者

我们的家人,朋友或同事甚至可能没有意识到或欣赏我们正在处理的压力

我们非常善于掩盖它而不是分享我们的需求,这并不奇怪

在一天结束时,我们是唯一知道我们需要的人,我们是最好的

对于我的床营指南,以及如何找到一个让生活更轻松的地方,找时间培养我的灵魂,请访问我的博客http://www.bedcamp.wordpress.com