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Prera​​ ce的紧张情绪对每个人来说都很普遍,甚至是马拉松职业选手

毕竟,那些月的训练终于得到了回报,你的重要日子终于到来了,所以如果你发现很难整夜休息,这是可以理解的

然而,由于一个充分休息的身体将帮助您在比赛日表现最佳,请遵循这些赛前提示,以获得良好的睡眠