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明尼阿波利斯 - 根据一项小型新研究,在晚餐前和晚餐时接触蓝光可能会影响您的摄入量

与暴露在昏暗光线下相比,暴露在蓝光下开始在暴露15分钟内表现出更高程度的饥饿感

在最后一口之后,这些饥饿程度持续了将近两个小时

该研究的合着者,Ivy Cheung,博士

芝加哥西北大学跨学科神经科学项目的候选人说:“这些结果非常重要,因为他们认为接触人体环境光可能会对食物摄入模式和新陈代谢产生新的影响

方法,”伊利诺伊州在一份声明中说

在这项研究中,10名健康成年人在医院环境中的一个单独的卧室中暴露于昏暗的光线下两天

张告诉赫芬顿邮报,在第三天,参与者在晚餐前和晚餐时阅读或做家庭作业时,在商业灯箱中暴露在蓝光下

她说参与者认为蓝光后的饥饿感强于昏暗的光线

人们早就知道,暴露在蓝光下会影响睡眠,可能是因为它对身体自然产生的睡眠荷尔蒙褪黑激素有破坏作用

在我们不断接触的社会中,我们可能会比我们意识到的更多蓝光曝光

睡眠减少也被证明会增加饥饿和卡路里消耗

然而,将这些想法联系起来还为时尚早,张说

她说,当谈到睡眠,蓝光暴露和饥饿时,“我绝对认为可能存在相互作用”,但目前的研究结果并未提供确凿的信息

她指出,未来的研究可以研究长期接触蓝光对进餐时饥饿和睡眠的影响

该研究在SLEEP期刊上发表,于6月3日星期二在第28届联合职业睡眠协会年会SLEEP上发表