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根据职业战略家和作家梅根达拉卡米纳的一项新研究,70%的美国女企业家正试图获得幸福,40%的人承认自己是“坚持”

但他们并不孤单

最近,85%的澳大利亚女企业家表示,他们在过去六个月的工作中只是“正常运作”,根据澳大利亚女性领导力脉搏计,超过15%的企业家正在苦苦挣扎

在我们的工作场所有这么多女性有什么问题

畅销书作家凯蒂凯和克莱尔希普曼认为,许多女性严重缺乏自信心,导致我们过度思考,过度准备和过度焦虑的工作

“信仰是将我们的思想转化为行动的东西,”凯解释道

它使我们能够在工作中得到现实的体现,而不是试图坚持自己作为一个人

它帮助我们走出舒适区,努力实现我们自己的价值观和需求的目标,而不是受其他人的期望驱动

它鼓励我们安抚挑战,而不是因为担心风险或批评而感到冻结

你能提高自信心,帮助你在工作中茁壮成长吗

斯坦福大学心理学家Carol Dweck的研究表明,通过接受我们并不完美,我们不需要取悦每个人,失败实际上是学习过程的一部分,我们的幸福和成功水平确实可以提高

“不幸的是,大多数女性认为自己的能力是固定的,”Dweck解释道

“他们相信他们的才能是坚定的,有限的,不可改变的

”然而,研究表明,生活中最成功和最有成就的人总是相信他们可以改进,他们仍然可以学习

这导致他们做新事物,冒险并帮助他们在失败时保持弹性

它通过努力工作和改进来衡量成功,这两者都完全在他们的控制范围内

改变你对自己能力的看法可以帮助你更可持续地茁壮成长

价值研究院(VIA)的Donna Mayerson博士认为,信心和成功来自于我们独特的优势和价值观

“虽然我们大多数人都有失明的优势,但找到我们擅长的东西以及我们真正喜欢做的事情是一种茁壮成长的重要方式,”Mayerson解释道

当我们有机会每天做我们最擅长的事情 - 无论我们的工作描述如何 - 研究表明我们感觉更有参与度,并且有更高的满意度和幸福感

你能知道你的优势是什么让你的工作更轻松,更愉快

盖拉普研究中心的资深科学家兼顾问汤姆拉斯发现,缺乏运动,睡眠和食物也会产生极度焦虑的大脑和疲惫的身体

“最好的表演者睡得更久才能完成更多工作,”蕾丝解释道

虽然任何工作都会给我们带来奇怪的不眠之夜,但我们最不满意的人几乎是睡眠的两倍

然而,良好的睡眠可以提高我们的工作质量和我们与他人的互动

睡个好觉可以让您的工作更容易管理吗

事实上,我们在工作上花费了太多时间,而不是因为我们所有的辛勤工作

如果你正在办公室从功能走向繁荣,一定要加入Kay,Dweck,Mayerson和Rath,参加6月16日开始的特别自由女性议程和积极的领导系列活动,以帮助女性在工作中茁壮成长

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