置顶新闻

周二,WNYC的“Brian Lehrer Show”讲述了睡眠对个人和职业健康的重要性

在演出期间,Arianna解释了获得良好战斗的好处

“就健康,心理清晰度和创造力而言,这真的是一种神奇的药物

”她甚至透露她在睡觉前已经发出警报

“好吧,7年前,当我累了的时候,我真的开始这样做了

它让我每晚睡4到5个小时,每晚睡7到8个小时

我会在90%的时间内睡觉

而且我很多在一天的剩余时间里,工作效率更高

在生产力和充足的睡眠之间没有权衡

“在这里听听WNYC的全部内容